Kawa – prozdrowotne właściwości
Kawa stanowi istotny element diety wielu ludzi i jest jednym z najczęściej konsumowanych napojów na świecie. Debata dotycząca jej wpływu na zdrowie człowieka toczy się od kilku dekad.
Cynamon (Cinnamomum verum, Cinnamomum cassia)
Cynamon wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, wspomagające leczenie chorób układu krążenia, zmniejszające ryzyko raka jelita grubego, przeciwgrzybicze oraz obniżające stężenie glukozy we krwi (glikemię).
Błonnik zmniejsza ryzyko śmierci z powodu cukrzycy, chorób serca oraz raka jelita grubego
Dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko śmierci z powodu cukrzycy, chorób serca oraz raka jelita grubego.
Kwas foliowy (Witamina B9)
Kwas foliowy jest witaminą należącą do kompleksu witamin z grupy B. Jego niedobór w trakcie ciąży zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych wad rozwojowych płodu, a u osób dorosłych zwiększa ryzyko chorób nowotworowych i serca.
Kurkumina (Kurkuma)
Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Wyniki badań klinicznych sugerują, że suplementacja kurkuminą może być korzystna w miażdżycy, cukrzycy typu II, chorobach zapalnych jelit, chorobach reumatycznych, oraz depresji.
Koenzym Q10 (Ubichinon)
Koenzym Q10 jest syntezowany we wszystkich tkankach i komórkach organizmu. Jego suplementacja może być korzystna w przypadku niewydolności serca, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy oraz niepłodności
Czosnek
Czosnek jest warzywem o uznanych właściwościach prozdrowotnych i terapeutycznych. Wspomaga układ odpornościowy, układ krążenia oraz zapobiega nowotworowym.
7 suplementów diety na zdrowe serce
Najlepszym lekarstwem na zdrowe serce jest ruch i odpowiednie odżywianie się. Czasami warto wspomóc nasz organizm i uzupełnić codzienną dietę o suplementy, których działanie zostało potwierdzone w badaniach naukowych.
Spirulina
Spirulina ma bardzo dobre właściwości odżywcze, jest doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów. Wspomaga układ krążenia, obniża cholesterol oraz wspomaga leczenie cukrzycy.