Kawa – prozdrowotne właściwości
Kawa stanowi istotny element diety wielu ludzi i jest jednym z najczęściej konsumowanych napojów na świecie. Debata dotycząca jej wpływu na zdrowie człowieka toczy się od kilku dekad.
Witamina C
Witamina C jest niezbędnym składnikiem diety o właściwościach antyoksydacyjnych. Przypisuje się jej działanie wzmacniające układ odpornościowy, przeciwnowotworowe oraz wspomagające układ krążenia.
Kurkumina (Kurkuma)
Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Wyniki badań klinicznych sugerują, że suplementacja kurkuminą może być korzystna w miażdżycy, cukrzycy typu II, chorobach zapalnych jelit, chorobach reumatycznych, oraz depresji.
Koenzym Q10 (Ubichinon)
Koenzym Q10 jest syntezowany we wszystkich tkankach i komórkach organizmu. Jego suplementacja może być korzystna w przypadku niewydolności serca, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy oraz niepłodności
Czosnek
Czosnek jest warzywem o uznanych właściwościach prozdrowotnych i terapeutycznych. Wspomaga układ odpornościowy, układ krążenia oraz zapobiega nowotworowym.
7 suplementów diety na zdrowe serce
Najlepszym lekarstwem na zdrowe serce jest ruch i odpowiednie odżywianie się. Czasami warto wspomóc nasz organizm i uzupełnić codzienną dietę o suplementy, których działanie zostało potwierdzone w badaniach naukowych.
Spirulina
Spirulina ma bardzo dobre właściwości odżywcze, jest doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów. Wspomaga układ krążenia, obniża cholesterol oraz wspomaga leczenie cukrzycy.
EGCG – Ekstrakt z zielonej herbaty
Zielona herbata jest, zaraz po wodzie, najczęściej spożywanym napojem na świecie. Katechiny znajdujące się w zielonej herbacie mają działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalnie, wspomagają układ krążenia oraz odchudzanie.
Nattokinaza i natto
Nattokinaza to enzym wytwarzany przez bakterie *Bacillus subtilis natto*. Obniża ciśnienie krwi oraz wykazuje silne właściwości przeciwzakrzepowe i rozrzedzające krew, przez co może być stosowany w profilaktyce wielu chorób układu krążenia.