Obiektywne i sprawdzone naukowo informacje o zdrowym życiu i suplementach diety.
Najnowsze opracowania
Kwas foliowy (Witamina B9)
Kwas foliowy jest witaminą należącą do kompleksu witamin z grupy B. Jego niedobór w trakcie ciąży zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych wad rozwojowych płodu, a u osób dorosłych zwiększa ryzyko chorób nowotworowych i serca.
Izoflawony sojowe (genisteina)
Izoflawony sojowe (m.in. genisteina) ze względu na działanie o charakterze estrogenowym zaliczane są do fitoestrogenów, czyli roślinnych odpowiedników hormonów kobiecych.
Selen
Selen jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne i modulujące układ immunologiczny.
Melatonina
Melatonina jest neurohormonem produkowanym przez szyszynkę. Odpowiedzialna jest za regulację rytmu dobowego organizmu oraz bierze udział w innych, licznych procesach fizjologicznych. Ma właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.
Suplementy diety
Kadzidłowiec indyjski (Boswellia serrata)
Kadzidłowiec indyjski ma szereg uznanych właściwości prozdrowotnych. Wspomaga leczenie przewlekłych chorób zapalnych stawów i jelit, alergii oraz astmy. Istnieją doniesienia o działaniu przeciwnowotworowym tego suplementu.
Czosnek
Czosnek jest warzywem o uznanych właściwościach prozdrowotnych i terapeutycznych. Wspomaga układ odpornościowy, układ krążenia oraz zapobiega nowotworowym.
Spirulina
Spirulina ma bardzo dobre właściwości odżywcze, jest doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów. Wspomaga układ krążenia, obniża cholesterol oraz wspomaga leczenie cukrzycy.
EGCG – Ekstrakt z zielonej herbaty
Zielona herbata jest, zaraz po wodzie, najczęściej spożywanym napojem na świecie. Katechiny znajdujące się w zielonej herbacie mają działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalnie, wspomagają układ krążenia oraz odchudzanie.
Nattokinaza i natto
Nattokinaza to enzym wytwarzany przez bakterie *Bacillus subtilis natto*. Obniża ciśnienie krwi oraz wykazuje silne właściwości przeciwzakrzepowe i rozrzedzające krew, przez co może być stosowany w profilaktyce wielu chorób układu krążenia.
Magnez (Mg)
Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jego niedobory u mieszkańców krajów rozwiniętych są dosyć częste i ściśle powiązane z dietą oraz stylem życia.
Zdrowe życie
Nie znaleziono żadnych wyników
Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.
Każdy z nas chce żyć zdrowo.
W dzisiejszych czasach trudno jest znaleźć naturalne, pełnowartościowe i nieprzetworzone produkty, dzięki którym uzupełnimy niedobory witamin, minerałów i innych substancji niezbędnych dla zdrowia. Chcąc poprawić wydajność podczas treningu, wzmocnić system immunologiczny czy wspomóc leczenie chorób cywilizacyjnych takich jak choroby układu krążenia, alergii, przewlekłych stanów zapalnych, czy też nowotworów – często sięgamy po suplementy diety.
Często słyszymy, że powinniśmy przyjmować liczne witaminy i suplementy. Ale czy jest to dla nas bezpieczne i zdrowe? Jeśli odżywiamy się regularnie, wraz z jedzeniem dostarczamy organizmowi wystarczające ilości wszystkich witamin i minerałów. Istnieje jednak coraz więcej dowodów, na to, że wybrane suplementy przynoszą jeszcze większe korzyści naszemu zdrowiu.
Stworzyliśmy zdrowie360.com. po to, aby przekazywać tylko rzetelne, obiektywne informacje poparte badaniami naukowymi na temat zdrowego stylu życia, odżywiania i suplementów diety.
Każdy artykuł na stronie zdrowie360.com jest efektem rzetelnej analizy dostępnych badań naukowych, w tym również badań klinicznych oraz przeglądu publikacji w czasopismach naukowych. Skupiamy się głównie na publikacjach przedstawiających badania na ludziach, gdyż te przeprowadzone w probówce (in vitro) lub na zwierzętach, często nie przynoszą oczekiwanych korzyści.
Każdy temat został opracowany przez naszych specjalistów według jednolitego szablonu, który w sposób zrozumiały przekazuje informacje na temat działania i dawkowania danego suplementu, którego działanie jest naukowo potwierdzone. Każdy z przedstawionych suplementów oparty jest na bibliografii naukowej.
Dzięki zdrowie360.com oszczędzisz swój czas w poszukiwaniu i gromadzeniu informacji na temat zdrowego stylu życia, zrobiliśmy to dla Ciebie!
Zapraszamy do korzystania z bazy wiedzy zgromadzonej na zdrowie360.com.
Zdrowy wybór to świadomy wybór.
Zespół Zdrowie360.com